شنبه , مرداد ۲۸ ۱۳۹۶
آخرین خبرها

خواص چای سیاه که شاید شما نمیدانید!!

آیا تا بحال به خاطر مصرف نوشیدنی‌‌های حاوی کافئین مورد بازخواست قرار گرفته‌اید؟ با وجود اینکه باور عمومی بر آن است که هر چیزی دارای عوارض جانبی است، اما نوشیدن یک فنجان چای اضافه به بدی آنچه عموم تصور میکنند نیست.

من شخصاً عاشق یک فنجان چای عالی هستم، و دقیقا روز خودم رو اینطوری شروع می‌کنم. نه بخاطر اینکه از فواید آن آگاه هستم، بلکه به این دلیل که از نوشیدن آن لذات میبرم. مسلما هر کس علائق شخصی‌ خود را دارد. بعضی‌ افراد چای سیاه را می‌پسندند، برخی‌ دیگر چای سبز، و یا انواع دیگری از چای ها. و دقیقا به همین دلیل نمی‌شود برای همه نسخه یکسان پیچید.

به هر حال چند نمونه از مزایای نوشیدن یک تا دو فنجان چای سیاه در زیر لیست شده است. لطفا به یاد داشته باشید که این مزایا تنها هنگامی صادق هستند که هیچ گونه افزودنی مانند شکر یا شیر به آن افزوده نشده باشد.

بهداشت دهان و دندان: چای سیاه میزان تشکیل پلاک را کاهش میدهد و از رشد باکتری‌هایی‌ که موجب ایجاد حفره در دندان‌ها میشود جلوگیری می‌کند.

قلب سالمتر: در طی‌ تحقیقی که توسط عرب و دیگران در سال ۲۰۰۹ و با عنوان “ارتباط مصرف چای سبز و سیاه و خطر ایست قلبی” به چاپ رسیده است، نشان داده شده که ریسک ایست قلبی در افرادی که ۳ و یا بیشتر از ۳ فنجان چای در روز مصرف میکنند ۲۱ درصد کمتر از کسانی‌ است که کمتر از یک فنجان چای سبز و یا سیاه مصرف میکنند.

آنتی اکسیدان: پلی فنل و اکسیدان‌های موجود در چای سیاه با آنتی اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات متفاوت است، و میتوانند در پیشگیری از تعدادی از سرطانها نقش مهمی‌ داشته باشند. تحقیقات نشان میدهد که شانس مبتلا نشدن به سرطان تخدان در زنانی که از چای سیاه را بطور مرتب استفاده میکنند پائین تر است.

سلامت استخوانها: کسانی‌ که به طور مرتب از چای سیاه استفاده میکنند از استخوانهای محکم تر و سالم تری برخوردار هستند، و احتمال ابتلا به ورم مفاصل در آنها کمتر است.

کاهش خطر دیابت: بر اساس تحقیقی که میان افراد مسنی که در جزایر دریای مدیترانه زندگی‌ میکنند صورت گرفته است، محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف متعادل (بین یک تا ۲ فنجان در روز) چای سیاه شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۷۰ درصد کاهش میدهد.

سیستم ایمنی‌: چای سیاه حاوی آنتی ژ‌ن‌هایی‌ است که به افزایش ایمنی بدن کمک میکنند. همچنین تانن موجود در چای سیاه قابلیت مبارزه با انواع مختلف از ویروس‌های آنفولانزا را دارد.

افزایش انرژی: بر خلاف بسیاری از نوشیدنی‌‌ها که دارای مقدار زیادی کافئین هستند، مقدار کافئین پایینی که در چای یافت میشود موجب افزایش جریان خون به سمت مغز میشود، بدون آنکه به قلب فشاری افزوده شود. این امر باعث افزایش متابولیزم بدن و دستگاه تنفسی میشود.

مزایای دیگر مصرف چای سیاه شامل ایجاد فاکتور‌های خوشحالی‌ است.

منبع:lifehack.org

آیا از این مقاله خوشتون اومد؟ دوست دارید اونو تو وبسایت خودتون باز نشر کنید؟ هیچ مشکلی‌ نداره! فقط حتما و حتما لینک مستقیم به این مقاله رو هم بذارید. برای ترجمه این مقاله به فارسی زحمت کشیده شده است.
دعوت به همکاری

۲ نظر

  1. مطالبتون عالی، ممنونم. این هم یک شعر زیبا تقدیم به گول و گلدون

    گل گلدون من شکسته در باد

    تو بیا تا دلم نکرده فریاد

    گل شب بو دیگه شب بو نمی ده

    کی گل شب بو رو از شاخه چیده

    گوشه ی آسمون پر رنگین کمون

    من مث تاریکی تو مثل مهتاب

    اگه باد از سر زلف تو نگذره

    من میرم گم میشم تو جنگل خواب

    گل گلدون من ماه ایوون من

    از تو تنها شدم چون ماهی از آب

    گل هر آرزو رفته از رنگ و بو

    من شدم رودخونه دلم یه مرداب

    آسمون آبی میشه اما گل خورشید

    رو شاخه های بید دلش می گیره

    دره مهتابی میشه اما گل مهتاب

    از برکه های خواب بالا نمیره

    تو که دست تکون میدی

    به ستاره جون میدی

    میشکفه گل از گل باغ

    وقتی چشمات هم میاد

    دو ستاره کم میاد

    می سوزه شقایق از داغ

دیدگاهتان را بنویسید: